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Materiais

  • Utensílios: smartphone ou tablet com o aplicativo SAUDE aberto (SAUDE);

  • Vestuário apropriado: o idoso deverá usar um calçado de salto baixo e roupa confortável durante a realização do teste;

Local

  • Seguro, livre de obstáculos e com supervisão adequada para prevenir quedas e lesões durante a execução do teste.

Instruções

  • Ensaio: deverá ser feita pelo menos uma tentativa ou ensaio para familiarização e compreensão da execução do teste.

  • Uma cadeira padrão: com encosto reto e sem apoio de braço, rotineiramente utilizada no ambiente em que vive, com sua altura aproximada à altura do joelho e deve estar apoiada em um móvel ou parede, para garantir a segurança na execução do teste;

  • Apoio do braço e encosto da cadeira: não será permitido toque ou propulsão do tronco com apoio do braço da cadeira e não poderá utilizar a encosto da cadeira para impulsionar o tronco para levantar-se;

  • M=uletas ou bengalas: não será permitido o uso destes dispositivos durante o teste;

  • Posicionamento dos pés: o posicionamento dos pés deve ser natural e confortável, completamente apoiados no chão, à distância aproximada da largura dos ombros e um pouco atrás da linha dos joelhos;

interpretação

Testes com “oito ou menos repetições em 30 segundos”, em pessoas ativas idosas vivendo na comunidade, apresenta risco de declínio funcional precoce.

Fontes:

  • Rikli, R. E., & Jones, C. J. (2012). Development and Validation of Criterion-Referenced Clinically Relevant Fitness Standards for Maintaining Physical Independence in Later Years. In The Gerontologist (Vol. 53, Issue 2, pp. 255–267). Oxford University Press (OUP). https://doi.org/10.1093/geront/gns071

  • Bruun, I. H., Mogensen, C. B., Nørgaard, B., Schiøttz-Christensen, B., & Maribo, T. (2019). Validity and Responsiveness to Change of the 30-Second Chair-Stand Test in Older Adults Admitted to an Emergency Department. In Journal of Geriatric Physical Therapy (Vol. 42, Issue 4, pp. 265–274). Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health). https://doi.org/10.1519/jpt.0000000000000166

  • Lord, S. R., Murray, S. M., Chapman, K., Munro, B., & Tiedemann, A. (2002). Sit-to-Stand Performance Depends on Sensation, Speed, Balance, and Psychological Status in Addition to Strength in Older People. In The Journals of Gerontology Series A: Biological Sciences and Medical Sciences (Vol. 57, Issue 8, pp. M539–M543). Oxford University Press (OUP). https://doi.org/10.1093/gerona/57.8.m539


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